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ストレスマネジメント講座
　～セルフケアによる気づきと対処～

本講座では、自身のストレス傾向を分析し、自分に合ったストレスの対処方法を学んでいただきます。ストレスとうまく付き合いながら、自分でコントロールできるようになることを目的としています。

※ 下記プログラムは一例です。詳細のプログラムが必要な場合はお問合せ下さい。また、研修内容は、お客さまのご要望に応じてカスタマイズすることが可能です。

1.オリエンテーション研修目的進行ルールスケジュール自己紹介	講義・実習
2.ストレスの原因を「知る」ストレスとはストレス要因（ストレッサー）仕事でのストレス原因	講義
3.自身のストレス傾向に「気づく」自身のストレス傾向仕事に与える影響	講義・実習
4.ストレスに「対処する」セルフケアとストレスコーピングストレスコーピングの種類	講義・実習
5.まとめ	講義

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株式会社アイルキャリアはお客様ごとに抱える課題や目標に合わせたオーダーメイド研修で”学び”を提供する研修会社です。

官公庁・自治体から上場企業、医療法人や学校法人まで業界業種・官民問わず様々なお客様に対して、ご要望と時流をふまえた上で、必要な”学び”を新人から管理職まで幅広く人材育成を支援しております。