ストレスマネジメント講座
～セルフケアによる気づきと対処～
本講座では、自身のストレス傾向を分析し、自分に合ったストレスの対処方法を学んでいただきます。ストレスとうまく付き合いながら、自分でコントロールできるようになることを目的としています。
※ 下記プログラムは一例です。詳細のプログラムが必要な場合はお問合せ下さい。また、研修内容は、お客さまのご要望に応じてカスタマイズすることが可能です。
ストレスマネジメント講座（新入社員～若手5年目対象）２時間コース
| 1.オリエンテーション
| 講義・実習 |
| 2.ストレスの原因を「知る」
| 講義 |
| 3.自身のストレス傾向に「気づく」
| 講義・実習 |
| 4.ストレスに「対処する」
| 講義・実習 |
| 5.まとめ | 講義 |
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