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意識改革・ビジョン形成講座

アイル・キャリアの「意識改革・ビジョン形成講座」は、

①ストレスとモチベーションの発生メカニズムを学ぶ
②期待に応えることを重荷にしない方法論を学ぶ
③個人の成果に対する努力が周囲を巻き込む力に変化していくための方法論を学ぶ

という3点を目的としています。

※ 下記プログラムは一例です。お客さまのご要望に合わせて、研修内容を追加・変更するなど、カスタマイズが可能です。まずはお気軽にお問い合わせください。

意識改革・ビジョン形成講座 1日コース

 

~アイスブレイク&自己紹介~

1.ストレスの基礎理論

  • ストレスの基礎理論

   ー セルフチェックテストで自分自身のクセを理解する

   ー ストレスの基礎理解

   ー 良いストレス、悪いストレス

  • ストレスマネジメントの基本

​   ーストレスに打ち勝つポイント

   ー身体的手法でのストレスを軽減策

   ー行動でのストレスマネジメント

   ー言語化することでできる心理的手法

   ーメンタルタフネスを高める方法

  • ストレス=溜まったら発散!でなく無駄に溜めない方法論

   ー前向きに取り組む自分になるために・・・メンタルトレーニング

   ーメンタルスキルを最大化する感情コントロール

   ー「マインドフルネス」という考え方

   ー目標設定に組み込むべき視点…QCD

   ー目標設定と成長の関係…ゴールからの逆算思考

   ー目標設定にも基礎理論がある!… SMARTの原則

   ー達成動機づけの帰属理論

講義

セルフワーク

グループディスカッション

2.モチベーションの基礎理論

  • モチベーションの基礎理論

     ーセルフチェックテストで自分自身のクセを理解する

     ーモチベーションとは?モチベーションの基礎理論

  • ストレス・マネジメントとモチベーション・マネジメントの方法論

     ー経験を通して成長する「鍵」…G-PDCAサイクル

     ー失敗経験の持つ意味

     ー不安はないほうが良いもの?

  • 周囲を巻き込むために…自己効力と4つの栄養源

     ー不安に対して「闘争」できる自分であるために…自己効力

     ーレジリエンスについて考える

     ーレジリエンスをどう鍛える?

     ーチームワークとは?

     ーチームが成立する要件

講義

セルフワーク

グループディスカッション

3.チーム・パフォーマンスを高めるコミュニケーション

  • 「不安」を「希望」に転換できるか?

        …前向きさを促進するコミュニケーション

講義

グルーブディスカッション

4.まとめとして・・・ワークエンゲージメント

 
※質疑応答、アンケート記入/研修終了

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