「人生の満足度を高める方法」NLP心理学者：ティム・ハルボム
価値基準を明確にすることは、
人生の満足度を高める第一歩。
NLP心理学によれば、
『自分の価値基準を明確にすることは、
本当に欲しい結果を得て、
満たされた人生を送るために、
大切な役割を果たす』さらに、
決断力、集中力、
モチベーションの向上など、
人の行動や心理に、
影響を与えるものでもあるとのこと。
具体的には、仕事や家族、人間関係、健康など、特定の分野や状況で、
「大切にしたいことは何か？」
「優先したいことは何か？」
という質問の答えとなる
「価値観やものごとを判断する基準」のことをいいます。
「価値基準」を把握することは、
自分らしい生き方、
働き方、考え方、行動を
可能にしていきます。
逆に、
意識、無意識を問わず、
「価値基準」に沿わない、
あるいは、
価値基準と相反する生き方、
働き方、考え方、行動を選択した場合、
自分の中で、
ストレスや違和感などを
感じることになってしまいます。
では、そんな自分の価値基準を把握するには、どうしたら良いのか？ということですが…、
それは、以下、２つの手順で行います。
【手順１】
「※◯◯において大切なことは何か？」という問いからスタートします。
※◯◯には、仕事、家族、パートナーなど、価値基準を把握したい分野（テーマ）を入れていきます。
ここで重要なのは、考えて答えるのでなく、直感で答えることです。
【手順２】
書き出した「価値基準」に優先順位をつける。こちらも直感的に答えるのがポイントです。
優先順位の高いものは、あなたが大切にしていることだと分かります。
そして、価値基準を明確にしたら、
「それを満たすためにどうするか？」
このように自問して、
「価値基準を満たす行動」を明らかにしていきます。
このように価値基準を満たす行動を日常的に取っていくことで、
自分の人生の満足度を高め、豊かにしていくことが可能になります。
キャリアオーナーシップをもって働くことが求められている時代ですが、
“価値基準”は、その源となるものなのかも知れません。
この記事の監修者
株式会社アイル・キャリアは、お客様ごとに抱える課題や目標に合わせたオーダーメイドプログラムで”学び”を提供する研修会社です。官公庁・自治体から上場企業、医療法人や学校法人まで様々なお客様に対して、ご要望と時流をふまえた必要な”学び”を、新人から管理職まで幅広く提供し、組織の人材育成を支援しております。特徴としては、その研修で達成したい目標(行動変容)の先にある成果、パフォーマンス(行動変容の結果得らえるもの)までを意識してプログラムを作成することにあります。
